ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ ကုုသျခင္း

မိတ္ေဆြတေယာက္ထံက အီေမးထဲမွာ ပါလာတာပါ။ မူလေရးသူ ဘယ္သူလဲ ေသေသခ်ာခ်ာ မသိေပမဲ့ ဝက္ဆုုိဒ္တခုုက ရတယ္လုုိ႕ ယူဆရပါတယ္။ သူမ်ားဆီက ရတာဆုုိေပမဲ့ အေႀကာင္းအရာေလးက ေကာင္းလြန္းလုုိ႕ ျပန္ေဝငွလုုိက္တာပါ။

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ေဆးသြင္းကုသျခင္း ( CHEMOTHERAPY ) ဟာ ကင္ဆာေ၇ာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျပဳလုပ္၇ာမွာ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းျဖစ္တယ္ လုိ႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေျပာၾကားလာခဲ႔ရာက အခုေနာက္ဆုံး မွာေတာ႔ တျခားနည္းလမ္းတစ္ခုလည္းရွိတယ္ လုိ႔ ဂၽြန္ေဟာ႔(ပ္) ကင္း(စ္) ကေျပာၾကားလာပါၿပီ ။

ဂ်ြန္ေဟာ့(ပ္)ကင္း(စ္)မွကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေနာက္ဆံုးထုတ္ၿပန္ခ်က္။

၁။ လူတိုင္းရဲ့ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကင္ဆာဆဲ၉လ္)ေတြရွိတယ္။ဒီကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ သန္းေထာင္ေပါင္းအနည္းငယ္ထိ
ပြားမ်ားမလာမခ်င္းေတာ့ ပံုမွန္ေရာဂါရွာေဖြစစ္ေဆးခ်က္မွာ ေပၚလာမွာ မဟုတ္ဘူး။
ေဆးကုသခံယူၿပီးေနာက္္ ကင္ဆာလူနာေတြကို သူတို့ကိုယ္မွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြ မရွိေတာ့ဘူးလို့ ဆရာ၀န္ေတြကေၿပာတဲ့အခါ
လူေတြရဲ့ကိုယ္ထဲက ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ စစ္ေဆးသိရွိႏိုင္တဲ့အေရအတြက္အထိ မေရာက္ရွိေသးဘူးလို့သာ
အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္ပါတယ္။

၂။ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ဘ၀တသက္တာမွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ၆ ႀကိမ္မွ ၁၀ ႀကိမ္အထက္အထိ ေပၚေပါက္ပါတယ္။

၃။ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ေရာဂါၿပီးစနစ္ အားေကာင္းေနရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ဖ်က္ဆီးခံရၿပီး
မပြားမ်ားႏိုင္ပါဘူး၊ အက်ိတ္လည္းမၿဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

၄။ လူတစ္ေယာက္ကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ၿပီဆိုရင္ သူဟာအဟာရအေတာ္မ်ားမ်ားခ်ိုတဲ့ေနၿပီဆိုတာကိုၿပသတာပါဘဲ၊
ဒါဟာမ်ိဳးရိုး၊ပတ္၀န္းက်င္၊အစားအစာနဲ့ လူေနမႈပံုစံစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ဒီလိုအဟာရမ်ိဳးစတဲ့ခ်ိဳ ့တဲ့ေနတာကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို့ ဆုိရင ္စားေသာက္ပံုစံကိုေၿပာင္းလဲၿပီး ၿဖည့္စြက္အစားအစာေတြ စားေပးၿခင္းၿဖင့္ ေရာဂါၿပီးစနစ္ကို အားေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းဟာ အပြားၿမန္တဲ့ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အဆိပ္သင့္ေစသလို ရိုးတြင္းၿခင္ဆီ၊
အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေႀကာင္းစသည္တုိ ့မွာရွိတဲ့ အပြားၿမန္တဲ့ဆဲ(လ္)ေကာင္းေတြကိုပါ ပ်က္စီးေစၿပီး အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္၊
အဆုတ္စတဲ့ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္နဲ့ကုသၿခင္း (ဓါတ္ကင္ၿခင္း)ဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို ပ်က္စီးေစသလို ေကာင္းတဲ့ဆဲ(လ္)ေတြ
တစ္သွ်ဳးေတြ၊ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။

၈။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္(သို့)ေဆးသြင္းကုသတဲ့အခါ အစပိုင္းမွာေတာ့ အမ်ားအားၿဖင့ အက်ိတ္ေတြ က်ံဳ ့သြားတတ္ပါတယ္၊
ဒါေပမယ့္ ေရရွည္ကုသတဲ့အခါ ထိေရာက္မႈက်ဆင္းသြားပါတယ္၊အက်ိတ္ေတြေနာက္ထပ္ မေၾကပ်က္ေတာ့ပါဘူး။

၉။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ့ ဓါတ္ကင္ၿခင္းတို့ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ေရာဂါၿပီး
စနစ္ဟာ အားေလ်ာ့တာေတြ၊ပ်က္စီးတာေတြ ၿဖစ္ေပၚလာပါတယ္။အဲ့ဒီအခါမွာ လူနာဟာ ေရာဂါပိုး အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္
ၿဖစ္ေစ ေနာက္စပ္တြဲအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ အသက္ဆံုးရွံဳးႏိုင္ပါတယ္။

၁၀။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ့ ဓါတ္ကင္ၿခင္းဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို ဗီဇေၿပာင္းေစႏိုင္ၿပီး ဖ်က္ဆီးရခက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသၿခင္းဟာလည္းကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အၿခားေနသို့ၿပန့္ႏွံ့ေစႏိုင္ပါတယ္။

၁၁။ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ဖို့ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ သူတို့မ်ိဳးပြားရာမွာလိုအပ္တဲ့ အဟာရေတြကိုၿဖတ္
ေတာက္လိုက္ၿခင္းပါဘဲ။
(က) သၾကား။ ။သၾကားဟာကင္ဆာရဲ့ အဟာရတစ္ခုပါဘဲ။သၾကားကိုဖ်က္လိုက္ၿခင္းအားၿဖင့္ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြရဲ အဓိကအဟာရ တစ္ခုကို ၿဖတ္လိုက္သလိုပါဘဲ။ Nutra Sweet,Equal,Spoonful စတဲ့ သၾကားအစားထိုးပစၥည္းေတြဟာ Aspartame ဆိုတဲံအရာပါ၀င္တဲ့အတြက္ လူကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀အစားအစာၿဖစ္တဲ့ ပ်ားရည္ ဒါမွမဟုတ္ တင္လဲရည္နည္းနည္းေလးက ပိုေကာင္းပါတယ္။စားပြဲတင္ဆားဟာ ဓာတုပစၥည္းေရာထားတဲ့အတြက္ၿဖဴေဖြးေနတာပါ၊ပင္လယ္ ေနလွမ္းဆားကပိုေကာင္းပါတယ္။

(ခ) ႏို့ ။ ။ႏို့ဟာခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိအခၽြဲေတြထြက္ေစပါတယ္၊အထူးသျဖင္အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းမွာပါ အက်ိအခၽြဲေတြ ကို ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကစားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ႏို့အစားသၾကားမပါတဲ့ပဲႏို့ေသာက္ရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္ေတြကစားသံုးပါတယ္ ။ႏို့အစားသၾကာမပါတဲ့ ပဲႏို့ေသာက္ရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကိုအစာၿပတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(ဂ) ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာအက္ဆစ္(အခ်ဥ္)၊ပတ္၀န္းက်င္မွာ ပိုပြားႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေၿခခံတဲ့ အစားအစာဟာ အက္ဆစ္ဓာတ္ ကိုအားေပးတယ္။အမဲသား၊၀က္သားထက္ ငါးစားတာအကာင္းဆံုးပါဘဲ။ ဒါမွမဟုတ္ၾကက္သားနည္း နည္းစားႏိုင္ပါတယ္။ အသားေတြမွာေမြးၿမဴေရးကသံုးတဲ့ပဠိေဇ၀ေဆးေတြ၊ႀကီးထြားေဟာ္မုန္းေတြနဲ့ကပ္ပါးပိုးေတြပါလာတတ္ပါတယ္၊ဒါေတြဟာလူေတြအထူးသၿဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(ဃ)လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ ့သူတို ့ရဲ့အရည္။ ၿဖဴေအာင္မဖြတ္ရေသးတဲ့အေစ့ ။အဆန္။အႏွံ နဲ ့သစ္သီးအနည္းငယ္ကိုအစား အစာရဲ့ ၈၀% အခ်ိဳးနဲ့စားရင္ခႏၶာကိုယ္ကို အယ္(လ္)ကာလိုင္း(ALKaLine) အေၿခအေနေရာက္ေစနဳိင္ တယ္။က်န္၂၀% ကိုေတာ့ ပဲအပါအ၀င္ ၿပဳတ္ထားတဲ့အစားအစာေတြအၿဖစ္ စားသုံးနိုင္ပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္ထဲမွာ စြမ္းအားၿမင့္အင္ဆိုင္း ေတြပါ၀င္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကအလြယ္တကူ စုပ္ယူနုိင္ၿပီး ၁၅မိနစ္အတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ဆဲလ္မ်ား ဆီေရာက္နိဳင္တယ္။ ဆဲ လ္ေတြကို အဟာရၿပည့္ေစၿပီး က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြအၿဖစ္ ဖြံၿဖိဳးဖို့အားေပးတယ္။ က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြတည္ေဆာက္ဖို့ ့စြမ္းအားၿမင့္ အင္ဆိုင္းေတြ ရရွိေအာင္ လတ္ဆတ္တဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္နဲ မခ်က္ရေသးတဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို တေနံနွစ္ႀကိမ္ သုံးႀကိမ္ေလာက္ စားေသာက္သင့္တယ္။ အပူခ်ိန္104’F (40’c) ဆိုရင္အင္ဆုိင္းေတြပ်က္စီးသြားႏုိင္တယ္။

(င) ကဖိန္း ( Caffeine ) ေတြအမ်ားၾကီးပါတဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ေခ်ာကလက္ေတြကုိ ေရွာင္ပါ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း (Green Tea ) ဆုိပုိေကာင္းတယ္။ ကင္ဆာကုိခုခံတဲ႔သတၲိလည္းရွိတယ္။ ေရဆုိရင္ေသာက္ရည္သန္႔ ဒါမွမဟုတ္ ေသခ်ာစြာစစ္ထားတဲ႔ေရဟာ အေကာင္းဆုံးပါဘဲ ဘုိပုိင္ေရမွာက သတၲဳအေလးစား (Ileavy Metals ) ေတြ၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြပါလာတတ္တယ္။ ေပါင္းခံရည္က်ေတာ႔အက္ဆစ္ျဖစ္ေစတယ္။ ေရွာင္ပါ။

၁၂ ။ အသားမွာ ပရုိတိန္းေတြဟာ အစာေၾကဖုိ႔ ခက္ခဲၿပီး အစာေျခအင္ဆုိင္းေတြ အမ်ားႀကီးလုိအပ္တယ္။ အစာမေၾကဘဲ လူေတြဆီေရာက္လာတဲ႔ အသားေတြဟာ ပုတ္သြားၿပီးအဆိပ္အေတာက္ေတြပုိမုိျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၁၃ ။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြမွာခုိင္ခံ့တဲ႔အေပၚယံ ပရုိတိန္းအလႊာရွိတယ္။ အသားကုိ ေလွ်ာ႔စားရင္ျဖစ္ေစ၊ အသားမစား ဘဲေနရင္ျဖစ္ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ရဲ႕ ပရုိတိန္းနံရံေတြကုိ တုိက္ခုိက္ဖုိ႔ အင္ဇုိင္းေတြပုိမုိလာတဲ႔ အတြက္ ခႏၵာ ကုိယ္ရဲ႕ သုတ္သင္ေရးဆဲ(လ္) (Killer
Cells ) ေတြဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ သုတ္သင္ဖုိ႔ပုိလြယ္သြားပါတယ္ ။ ၁၄ ။ ျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဓာတ္တုိးဟန္႔ တားပစၥည္း ( Antioxidants ) ဗီတာမင္သတၲဳဓာတ္ ( Minerals ) IP6, Flor – ssence, Essiac, EFAS စသည့္တုိ႔ဟာ ခႏၵာကုိယ္ရဲ႕ ေရာဂါၿပီး စနစ္ကုိ ျမင့္တင္ေပးႏုိင္ၿပီး သုတ္သင္ေရး ဆဲ(လ္)ေတြအားသုတ္သင္ေစႏုိင္တယ္။ အျခားျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဗတာမင္ ( E )
ဟာလည္း ခႏၵာကုိယ္မွာ ရွိတဲ႔ မလုိအပ္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊ မလုိခ်င္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊ထိခုိက္ခံထားရတဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြကုိ ရွင္းလင္းပစ္ရာမွာ
ပံ႔ပုိးေပးႏုိင္းေၾကာင္းသိရပါတယ္

၁၅ ။ ကင္ဆာေရာဂါဟာ ကုိယ္ရယ္ ၊ စိတ္ရယ္ ၊ အေတြးအျမင္ရယ္ ေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။

၁၆ ။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြဟာ ေအာက္ဆိဂ်င္မ်ားျပားတဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ မပြားမ်ားႏုိင္ပါဘူး ။ေန႔စဥ္ကုိယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း အသက္ျပင္းျပင္းရႈရႈိက္ျခင္းဟာ ကုိယ္တြင္းရွိဆဲ(လ္) ေတြ အထိ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားမ်ားေရာက္ ေစႏုိင္တယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ ကုထုံး ( Oxygen Therapy ) ဟာကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ ေခ်ဖ်က္ႏုိင္တဲ႔ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတခုပါဘဲ ။


(၁) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိထဲမွာ ပလပ္စတစ္ခြက္ေတြ မသုံးရန္။
(၂) ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ပလပ္စတစ္ေရဗူးေတြ မထည့္ရန္။
(၃) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိးထဲမွာ ပလပ္စတစ္ထုပ္ပုိးျပီးမသုံးရန္ ။

ဒီအေၾကာင္းေတြကုိ မၾကာေသးခင္ကဘဲ ဂၽြန္ေဟာ႔ (ပ္) ကင္း(စ္) က သတင္းလႊာမွာထုတ္ျပန္ခဲ႔ပါတယ္ ။ ဒီသတင္းအခ်က္အလက္ေတြကုိ ေ၀ၚ(လ္) တာ ရိ (ဒ္) တပ္မေတာ္ေဆးဗဟုိဌာန ( Walter Reed Army Medical Center ) မွာလည္း ျဖန့္ေ၀ထားပါတယ္။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္း ( Dioxin )ဓာတုပစၥည္းဟာကင္ဆာ ၊ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒုိင္ ေအာက္ဆင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ ခႏၵာကုိယ္ထဲက ဆဲ(လ္) ေတြအတြက္ အလြန္ျပင္းထန္တဲ႔အဆိပ္ေတာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ပလပ္စတစ္ဗူးေတြကုိ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ မထားပါနဲ႔ ။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြထြက္လာမွာမုိ႔ပါ ။ ဒီက်န္းမာေရးျပသနာကုိမၾကာေသးခင္ကပဲ ေဒါက္တာ အက္(ဒ္)၀ပ္(ဒ္) ဖူဂ်ီမုိကုိ္ ( Dr. Edward Fujumoto ) ဟာ ရုပ္သံအစီးအစဥ္ကေန ထုတ္လႊင့္ျပခဲ႔ပါတယ္။ သူဟာ Castle ေဆးရုံက Wellness Program
ဆုိတဲ႔ က်န္းမားေရးအစီအစဥ္းရဲ႕မန္ေနဂ်ာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာဒုိင္ေအာက္ဆင္းရဲ႕ဆုိက်ဳိးေတြ ကုိ တင္ျပေဆြးေႏြးထားပါတယ္။
ပလက္စတစ္ဗူးေတြထဲ အစားအစာထည့္ျပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ အပူမေပးသင့္ပါဘူးလုိ႔ သူကေျပာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဆီပါတဲ႔ အစားအစာေတြေပါ႔။ ပလပ္စတစ္ရယ္ ၊အဆီရယ္ ၊ အပူခ်ိန္ျမင္ျမင့္ရယ္ေပါင္းစပ္လုိက္ရငါ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြထြက္လာၿပီး အစားအစာ ထဲေရာက္ရွိသြားကာ ေနာက္ဆုံးမွာခႏၵာကုိယ္က ဆဲ(လ္) ေတြထဲ ေရာက္သြားပါေတာ႔တယ္။ ပလပ္စတစ္အစား ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္ စတာေတြ ( Glass, Corning Ware, Pyrex, Ceramic ……….) ကုိသူကသုံးခုိင္းပါတယ္ ။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္း မထြက္ေတာ႔ပါ ဘူး ။ ဒါေၾကာင့္အသင့္စားသုံႏုိင္တဲ႔ အစားအစာေတြကုိ ေႏြးတဲ႔ အခါ မူလဗူးခြက္ေတြကုိမသုံသင့္ပါဘူး။ စကၠဴကုိသုံးရင္လည္းမဆုိးဘူး ။ ဒါေပမယ္ံ စကၠထဲမွာဘာပါသလဲဆုိတာ မသိရဘူး။ ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္သုံးတာဘဲပုိေဘးကင္းပါတယ္ ။
အသင့္စားသုံးႏုိင္တဲ႔ စားေသာက္ဆုိင္ အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဖာ့ဗူးအစားစကၠဴေတြကုိ သုံးလာၾကပါၿပီ။ အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုု ကေတာ႔ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းပါဘဲလုိ႔ သူကေျပာပါတယ္ အစားအစာေတြကို ပလပ္စတစ္ပါးပါးနဲ႔ ထုပ္ၿပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ ခ်က္ျပဳတ္ တာဟာလည္းအလားတူ အႏၲရာယ္ရွိတယ္လုိ႔ သူကေျပာပါတယ္ ။ျမင့္မာတဲ႔ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ပလပ္စတစ္အပါးကေန အဆိပ္ေတာက္ ေတြထြက္ျပီးအစားအစာထဲေရာက္ရွိေစပါတယ္ ။ စကၠဴပု၀ါသုံးရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္ ။

ေခ်ာကလက္ၿမိဳ.ေတာ္

ရန္ကုုန္ျမဳိ႕မွာ ပထမဦးဆံုးည၊ ဟုိတစ သည္တစ.. ေတြးစရာမ်ား

အိမ္ကုုိျပန္ေရာက္ေတာ့ ေရမုုိးခ်ဴိး အဝတ္အစားလဲျပီး သူငယ္ခ်င္းက ေရႊတိဂုုံကုုိ လုုိက္ပုုိ႕ရွာပါတယ္။ သူ႕ကားေလးကုုိ ႀကည့္ေတာ့ အထဲမွာ ဆုုိဖာကုုိ အဝတ္အုုပ္ထားတာေတြ႕ရပါတယ္။ ကေနဒါလုုိ နိဳင္ငံမွာ ဆုုိရင္ေတာ့ ေဒၚလာ ၃၅၀၀ ေလာက္ ဆုုိတာ အာဏာကုုန္ပဲ ေပးရမဲ့ကားမ်ဴိးပါ။ ဒီကားက ကုုိယ္ပုုိင္လားေမးေတာ့ သူက မဟုုတ္ဘူး၊ ကားကုုိ ဝယ္မယ္ဆုုိရင္ သိန္း၃၀၀ေလာက္ ေပးရမွာ။ အဲဒီေတာ့ မဝယ္ပဲ ငွားစီးလုုိက္တာ၊ တလကုုိ ျမန္မာေငြ ၃သိန္း ေပးရတယ္ လုုိ႕ေျပာပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းအမ်ဴိးသားက ျမန္မာျပည္က နာမည္ႀကီး ကုုမၺဏီႀကီးတစ္ခုုမွာ အႀကံေပးအရာရွိပါ။ ေက်ာင္းပညာကုုိ အင္ဂ်င္နီယာ နဲ႕ျပီးထားျပီး မ်ဴိးခ်စ္စိတ္ထက္ သန္သူ၊ ရုုိးသားေျဖာင့္မတ္သူ တစ္ဦးပါ။ ဒီေနရာမွာ ဒီေလာက္ရွည္ရွည္ေဝးေဝး ေရးေနရျခင္းဟာ သူလုုိလူတစ္ေယာက္ ရဲ႕ ေငြေႀကးဖူလုုံမႈအေန အထားကုုိ ခ်င့္ခ်ိန္ႀကည့္ရေအာင္လုုိ႕ပါ။ ဒီလူဟာ ပညာလဲတတ္၊ လုုပ္ငန္းအေတြ႕အႀကဳံ လဲအမ်ားႀကီးရွိ၊ လုုပ္ေနတဲ့ ကုုပၼဏီကလဲ နာမည္အႀကီးဆုုံးဆုုိတဲ့အထဲက တခုုပါ။ အေမရိကကုုိလဲ မႀကာခဏဆုုိ သလုုိ ပညာသင္လာခြင့္ရ ပါတယ္။ ဒီလုုိလူတစ္ေယာက္ေတာင္ အခုုလုုိကားမ်ဴိးပဲ စီးႏုုိင္တယ္ဆုုိရင္တျခားလူေတြ ရဲ႕အေျခအေနေတြကုုိ စဥ္းစားႀကည့္ႏုုိင္ပါတယ္။

ပေထမဦးဆုုံးအေနနဲ႕ ေရႊတိဂုုံကုုိ သြားႀကပါတယ္။ ဓါတ္ေလွကားနဲ႕တက္ေတာ့ ဓါတ္ေလွကားထဲမွာ ဓါတ္ေလွကားေမာင္းသူက ပန္းေရာင္းပါတယ္။ မဝယ္ရင္လည္းျဖစ္ေပမဲ့ သူရတဲ့လစာကုုိ စဥ္းစားျပီး စီးလာသူအခ်ဳိ႕( ကြ်န္ေတာ္တုုိ႕အပါအဝင္) ပန္းဝယ္ႀကပါတယ္။ ပန္းေတြက ၅ကုုံးေလာက္ ပါတာကုုိ ၅၀၀ေလာက္ ေပးရပါတယ္။ ဘုုရားေပၚေရာက္ေတာ့ ဆီမီးပူေဇာ္ဘုုိ႕ဖေရာင္းတုုိင္ကုုိ ပန္းတန္းမွာ ဆင္းဝယ္ပါတယ္။ အျပဳိင္အဆုုိင္ေခၚတာမုုိ႕ ဘယ္သြားရမွန္းမသိ၊ အေတာအခက္ႀကဳံရပါတယ္။

ေရႊတိဂုုံေပၚမွာေတာ့ ဝတ္ရႊတ္အသင္း၊ တံမ်က္လွဲအသင္း စသည္ျဖင့္ ထုုံးစံအတုုိင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ မေန႕တေန႕ကမွ ေဆးသုုတ္ထားတယ္လုုိ႕ ထင္ရေအာင္ ေစာင္းတန္းေတြ၊ ေစတီေတြအားလုုံးဟာ ေတာက္ေျပာင္သပ္ရပ္ေနပါတယ္။ ေရႊတိဂုုံက တခ်ဳိ႕ေစာင့္တန္းေတြမွာ လက္၇မ္းတုုိင္ေခၚမလား၊ လုုံးပါတ္တုုိင္ႀကီးေတြကုုိ ေက်ာက္စိမ္းအသားေတြ ကပ္ထား တာေတြ႕ရပါတယ္။ ေႀသာ္၊ စားစရာမရွိေပမဲ့ ငါတုုိ႕မွာ ေက်ာက္စိမ္းေတြ ခုုလုုိေတာ့ ဗုုံးေဘာလေအာ သုုံးႏုုိင္သားပဲ ဆုုိေတာ့ ဒါေတြကုုိ တခ်ုဳိ႕ေက်ာက္စိမ္း ထုုတ္တဲ့ ကုုမၺဏီေတြက လႈတာလုုိ႕ ညီမေလးက ေျပာျပပါတယ္။

ေရႊတိဂုုံကဆင္းေတာ့ အင္းယားလမ္းထဲမွာလုုိ႕ထင္တယ္။ (မမွတ္မိေတာ့ပါ)။ အိမ္တအိမ္ကုုိ ဝင္ပါတယ္။ ျခံထဲမွာ ကားေတြ အစီအရီရပ္ထားေတာ့မွ အိမ္ကုုိ စားေသာက္ဆုုိင္အသြင္ေျပာင္းထားမွန္း သိရပါေတာ့တယ္။သူငယ္ခ်င္း က ဗုုိလ္ခ်ဳပ္တေယာက္ရဲ႕ သမီး ဖြင့္ထားတာလုုိ႕ေျပာပါတယ္။ နဳိင္ငံေရးသမားကုုိမွ ဗုုိလ္ခ်ဳပ္သမီး ဆုုိင္ထဲ ေခၚလာရလားလုုိ႕ ေမးမိပါတယ္။ ဆုုိင္က နာမည္ႀကီးလြန္းလုုိ႕ ကားေတြေတာင္ ရပ္စရာေနရာမရွိ္ပါ။ ဆုုိင္ထဲကုုိ အဝင္မွာ အုုိင္ရြန္းခေရာ့စ္က မ်ဴိးႀကီးကုုိလဲ ဆုုိင္ထဲဝင္လာတာေတြ႕ရပါတယ္။ ေႀသာ္ ရန္ကုုန္ျမဳိ႕ ေပၚက နာမည္ႀကီးေတြ၊ ေႀကးေရတတ္ေတြ အလာမ်ားတဲ့ ဆုုိင္မ်ဴိးေပါ့။

ဆုုိင္ကုုိဖြင့္တဲ့ စိတ္ကူးေလးကေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ဒီဆုုိင္မွာ ျမန္မာျပည္အႏွံအျပားက ျမန္မာ့ရုုိးရာအစား

အစာေတြကုုိပဲ ေရာင္းပါတယ္။ အမ်ားစုုကေတာ့ ဆန္ေခါက္ဆြဲ၊ နဲ႕ ေခါက္ဆြဲမ်ဴိးစုုံအသုုံးျပဳထားတဲ့ အစားအစာ ေတြပါ။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ထုုံးစံအတုုိင္း မုုန္႕ဟင္းခါးကုုိ ပဲေႀကာ္နဲ႕ထည့္ခုုိင္းပါတယ္။ ပြဲျပင္ထားတဲ့ ပုုဂံဟာ အေတာ္သားသားနားနားျဖစ္ျပီး လက္လုုပ္ေႀကြပုုဂံလုုိမ်ူိးပါ။ ရုုိးရာေႀကြထည္ပစၥည္းထဲမွာ စားခ်င္စဖြယ္ေတြ ျပင္ထည့္လာတဲ့ မုုန္းဟင္းခါး ဟာ စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္သလုုိ စားလုုိ႕လဲအေတာ္ေကာင္းပါတယ္။ ေစ်းကလဲ ေကာင္းတယ္ ေျပာရမယ္ထင္ပါတယ္။ သုုံးေယာက္သား တေယာက္တမ်ဴိးမွာစားတာ စုုစုုေပါင္း ၁၂၀၀၀ ေလာက္က်ပါတယ္။ လမ္းေဘးနားက ဆုုိင္ေတြမွာေတာ့ မုုန္႕ဟင္းခါး အေႀကာ္နဲ႕ လြန္ေရာကြ်ံေရာ ၄၀၀ ပဲေပးရပါတယ္။

ထင္မွတ္ထားသေလာက္ ပုုံပ်က္မသြားတဲ့ ရန္ကုုန္ျမဳိ႕

ေလဆိပ္ထဲက ထြက္လာေတာ့ အျပင္မွာ ပစၥယ္းသယ္ခ်င္တဲ့သူေတြ တပုုံတပင္ပါ။ အဲဒီအထဲမွာ ပင္စင္စား အသက္ႀကီးႀကီးေတြလဲ ပါတယ္။ ပင္စင္စားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပင္စင္လစာကုုိ စဥ္းစားမိျပီးေတာ့ စိတ္ထဲမွာ အေတာ္မေကာင္းျဖစ္ရပါတယ္။ ကုုိယ္ကလဲ အိမ္ကေန လူႏွစ္ေယာက္ေတာင္လာႀကဳိတာ၊ မ်ားမ်ားစားစားလဲ ဘာမွ ပါမသြားဆုုိေတာ့ ကားနားေလးမွာ ကားပိတ္ေပးတဲ့လူကုုိ လာႀကဳိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းက ၅၀၀ က်ပ္ထုုတ္ေပးလုုိက္ပါ တယ္။ ၅၀ စင့္ ဆုုိပါေတာ့။

ေလဆိပ္လမ္းဟာ ဟုုိးတုုံးကလုုိပါပဲ။ စိမ္းလန္းစုုိေျပလုုိ႕ပါ။ လမ္းေတြကလဲ ေျဖာင့္ေျဖာင့္ျဖဴးျဖဴးသာသာယာယာပါပဲ။ ထင္ထားသေလာက္ အေျခအေနမဆုုိးပါလားလုုိ႕ ေတြးမိေတာ့ အေတာ္စိတ္သက္သာရာရပါတယ္။ ေလဆိပ္က အထြက္မနီးမေဝးမွာ ေစ်းဝယ္စင္တာ အေဆာက္အဦးႀကီးကုုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ အေဆာက္အဦးဟာ အေတာ္ႀကီးပါ တယ္။ ဘန္ေကာက္တုုိ႕၊ ကြာလာလမ္ပူတုုိ႕မွာ ေတြ႕ရတဲ့ ေစ်းဝယ္စင္တာမ်ဴိးလုုိပါ။ လမ္းေတြမွာ သစ္ပင္တခ်ဳိ႕ ဆုုံးရႈံးသြားတာကုုိ ကုုိယ္ကပဲ မေရာက္တာႀကာလုုိ႕လား။ သုုိ႕တည္းမဟုုတ္ ေနာက္စုုိက္တဲ့အပင္ေတြကပဲ ႀကီးလာလုုိ႕လား မသိ၊ နာဂစ္ဖ်က္ဆီးထားတာကုုိ မေျပာျပရင္ သိေတာင္ သိမွာ မဟုုတ္ပါ။

ျပည္ေတာ္ျပန္ ရွင္းတမ္း

သိတ္မႀကာေသးခင္ကပဲ ျမန္မာျပည္ကုုိ အလည္အပါတ္သြားေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ ေတြ႕ႀကဳံခဲ့ရတာတခ်ဳိ႕ဟာ အခ်ဴိ႕ျမန္မာျပည္ ျပန္လုုိသူမ်ားအတြက္ အသုုံးဝင္မယ္ ထင္လုုိ႕ ဒီေနရာကေနပဲ ျပန္ျပီး ေဖါက္သည္ခ်လုုိက္ ပါတယ္။

ျပန္မေရာက္တာ ၅ႏွစ္ေလာက္ ႀကာျပီ ဆုုိေတာ့ သြားသာသြားရ၊ စိတ္ထဲေတာ့ တထင့္ထင့္ပါပဲ။ ဒီႀကားထဲ ကုုိယ္လုုပ္ထားတာတခ်ဳိ႕ကလဲ ရွိဆုုိေတာ့ ဘာစိတ္ညစ္စရာေတြ၊ ေမ်ွာ္လင့္မထား တာေတြမ်ား ေတြ႕ရမလဲဆုုိတဲ့ အေတြးနဲ႕ပါ။

ေလယာဥ္ကုုိ ကြာလာလမ္ပူက တဆင့္ ေျပာင္းစီးတာ ဆုုိေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကြ်န္ေတာ္နဲ႕ ေလယာဥ္ေပၚ ပါလာသူမ်ားကေတာ့ မေလးရွားက ျပန္လာတဲ့ ျမန္မာအလုုပ္ သမားမ်ားျဖစ္ႀကပါတယ္။ ေလယာဥ္ေပၚမွာ ႏဳိင္ငံျခားသား လုုံးဝမပါပါ။

ေလယာဥ္ဆုုိက္ခ်ိန္မွာ ေလဆိပ္အေဆာက္အအုုံထဲ ဝင္သြားေတာ့ သူ႕ဘာသာသူ သတ္မွတ္ထားတဲ့၊လုုိင္းေတြမွာ တန္းစီရပါတယ္။ ေလဆိပ္ထဲမွာ ရွိရွိသမ်ွ အရာအားလုုံးဟာ စံနစ္တက်၊ သန္႕သန္႕ျပန္႔ျပန္႔၊ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ပါ။ တခုုရွိတာကေတာ့ ျပန္လာတဲ့ လူအခ်ဳိ႕ဟာ (အရပ္စကားနဲ႕ ေျပာရရင္) လုုိင္းရုုိက္ထားပါတယ္။ လူတခ်ဳိ႕ကုုိ နာမည္ေတြနဲ႕ အတိအက် ေခၚျပီး ဆြဲထုုတ္သြားတာပါ။ နုုိင္ငံကူးလက္မွတ္ေႀကာင့္ ျဖစ္ႏုုိင္သလုုိ သယ္ေဆာင္ လာတဲ့ ပစၥည္းမ်ားေႀကာင့္ ႀကဳိတင္လုုိင္းရုုိက္ထားတယ္လုုိ႕ ခန္႕မွန္းရပါတယ္။

ကုုိယ္က လုုိင္းရုုိက္ထားတာ မဟုုတ္လုုိ႕ ေလဆိပ္မွာ မသကၤာလုုိ႕ ပါလာတဲ့ ပစၥည္းဖြင့္စစ္လိမ့္မယ္လုုိ႕ ေမ်ွာ္လင့္ ထားေပမဲ့ လုုံးဝမဖြင့္ပါ။ ေလယာဥ္ေတြမွာ ေပါင္ခ်ိန္မ်ားမ်ားစားစား မေပးလုုိ႕လဲ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏုုိင္ပါ တယ္။

ဒီကသြားတဲ့အခါ အျပန္ Departure Form လုုပ္လုုိ႕ရေအာင္ မီခုုိသူအျဖစ္ ေနထုုိင္သူျဖစ္ေႀကာင္း အေထာက္ အထားေတြျပီး သံရုုံးေထာက္ခံစာ ယူသြားပါတယ္။ အဲဒီေထာက္ခံစာကုုိ ေလဆိပ္မွာ ေတာင္းပါတယ္။ ေထာက္ခံစာ ျပႏုုိင္မယ္ဆုုိရင္ Departure Form ကုုိ ေလဆိပ္မွာပဲ ခ်က္ခ်င္းလုုပ္ေပးလုုိက္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကေျပာတာေတာ့ ရက္ ၃၀ ေအာက္ေလ်ာ့နည္းျပီး ေနမယ္ဆုုိရင္ Departure Form မလုုိပါဘူးတဲ့။ ျမဳိ႕ထဲမွာေတာ့ Departure Form ကုုိ ျမန္မာေငြ ၁၅၀၀ နဲ႕ ၃နာရီအတြင္း ျပီးေအာင္ လုုပ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီေဖါင္မွာ ဘယ္ကဆြဲထည့္လာမွန္းမသိတဲ့ အျမတ္ခြင္း ကင္းရွင္းေႀကာင္း ခ်လန္ကုုိလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။

ေလဆိပ္မွာ အလုုပ္လုုပ္သူမ်ားဟာ ယခင္ ေထာက္လွမ္းေရးမ်ားလုုိ အေတာင္းအရမ္း လုုံးဝမလုုပ္ပါဘူး။ အားလုုံးလုုိလုုိဟာ စစ္ထြက္၊ သုုိ႕တည္းမဟုုတ္ စစ္တပ္နဲ႕ ဆက္ႏြယ္သူလုုိ႕ ခန္႕မွန္းရပါတယ္။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေကာင္းသလုုိ ပါဝါျပတာမ်ဳိးလဲ လုုံးဝမရွိပါဘူး။ အဝင္မွာ ဝင္လာသူအားလုုံးကုုိ ဓါတ္ပုုံရုုိက္ယူပါတယ္။

===============================================================

ဆက္ရန္